对于经济发达的现代社会特别是在城市当中，噪音污染相当的严重，可以说城市的所有街道和角落几乎没有一个地方是宁静的，到处都是喧闹的噪音，包括汽车喇叭声、喧哗的人声或者机器的轰鸣声等等，如果人长期处在噪音当中，那么非常的容易对听力造成不好的影响甚至引起耳聋，建议大家要事先做好这方面的预防。具体来说，可以通过以下三个方面来预防耳聋。
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一、熄肝并调整心态
如果人经常处在急躁、恼怒、肝火非常旺的状态下，那么会引起身体内部的神经调节产生异常反应，从而间接的会使耳朵内部发生缺血或者水肿以及听觉神经营养障碍等情况，特别是对老年人而言这一点是非常敏感的，很容易引起耳聋。建议平时要调整心态，保持轻松愉快，心境良好可以起到很好的作用。
二、调整饮食且多补肾
想要预防耳聋或者提高听力的话，应该要补充相应的营养，特别是含锌和维生素d的食物多吃一些，可以对耳朵有保护的作用。从中医上来说耳朵和肾有着紧密的联系，所以多吃一些补肾的食物对耳朵也有帮助，比如枸杞、山药、海参、核桃、山楂等等。
三、戒烟酒勤锻炼
因为烟酒对于血管有着非常巨大的破坏作用，如果长期下去那么有可能会使脑部血管收缩紊乱，造成供血不足而影响到听力，因此最好要改掉抽烟酗酒的习惯。同时多加锻炼养成好的生活习惯，那么对于身体血液的循环会有很大的帮助作用个内耳的营养供应，从而保护到听力预防耳聋。
以上就是预防耳聋的三个方面，此外还可以通过简单的按摩来达到预防耳聋的作用，建议可每天早晚两次按摩翳风穴5到10分钟，长期坚持会有比较好的效果。并且提醒对于老年人应该要定期去医院做相关的体检，如果发现有任何耳聋的征兆，应该及时的进行治疗或者是配助听器。